不同体质中老年进补中药材 是药三分毒，切忌盲目滥补

不同体质中老年进补中药材

1、气虚

可见面色白，气短懒于言语，动则喘促，四肢困倦，大便溏泄等症状，应服补气药，如人参、黄芪、白术、山药、大枣等，成药可选用补中益气丸、四君子丸、人参健脾丸等。

2、血虚

可见面色萎黄，口唇指甲苍白，心悸失眠，头晕目花等症状，应服补血药，如当归、阿胶、首乌、桑椹子、紫河车等，成药可选用人参养荣丸、归脾丸、首乌、养血安神片等。

3、阴虚

可见形瘦色悴，口干咽燥，手足心热，或潮热盗汗，虚烦不寐等症状，应服养阴药，如西洋参、燕窝、沙、石斛、银耳、龟板、鳖甲等，成药可选用札菊地黄丸、六味地黄丸、银耳晶、二至膏、大补阴丸等。

4、阳虚

可见畏寒肢冷，腰膝酸软，大便泄泻，小便频数及阳痿早泄等症状，应服助阳药，如鹿茸、菟丝子、核桃、冬虫草、蛤蚧、羊肉等，成药可选用全鹿丸、参茸补膏、补肾强身片等。

5、气血阴阳俱虚

可以有所侧重地选用上述各类药物，如十全大补丸(酒)、八珍丸、河车大造丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等中成药。人体气血阴阳的生理、病理关系极为密切，助阳药大多有补气的作用，养阴药大多有补血的功效，服用时不要单纯局限一类。进补要有的放矢，切忌盲目滥补。

6、照顾脾胃

根据中医学理论，脾胃是后天之本，人体的生长发育和维持生命的一切营养物质都要靠脾胃供给。老年人脾胃虚弱，消化吸收功能减退，对药性粘腻难化的滋补药，如熟地、阿胶、龟板胶、哈士蟆油、大枣等，剂量不宜过大，时间不宜太长。

7、痰湿体质

化痰祛湿、健脾利湿。痰湿体质的中老年人，具有体形肥胖，容易出汗，极易四肢酸困沉重，脸上泛油、嘴里常有黏感、嗓子有痰、舌苔较厚等特点。这类人比较容易患糖尿病或中风。有痰湿体质的人，建议可食用灵芝、西洋参，使凉而不寒，滋阴而不抑阳，保健作用较佳。痰湿体质的人要多吃蔬菜、水果，可以将薏仁、半夏、茯苓、丹参、石斛、山楂等加上鳝鱼、根茎类等食材同煮，帮助化痰祛湿、健脾利湿、化瘀祛痰；不宜吃太多肥甘油腻、重口味食品或太寒凉的水果，并忌吃得过饱。